Deniz Tutması Nedir? Nasıl Önlenir?

Çoğu insanın başının dertte olduğu sorun deniz tutmasıdır. Uzun süren deniz yolculuklarında her ne kadar tecrübeli bir denizci olsanız bile deniz tutabilir. Her ne kadar bünyeniz sağlam diye düşünseniz de ansızın mide bulantısı ve baş dönmesiyle deniz tutulması yaşayabilirsiniz. Denizin tutması bir hareket rahatsızlığıdır. Dalgalı sularda ve deniz yolculuklarında sık rastlanan bir durumdur.

Deniz Tutması Yaşadığınızı Nasıl Anlarsınız?

Deniz’de tutma yaşanırken başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz. Beyniniz hareketleri algılamada yavaşlar ve uyarı vermeye başlar. İç kulağınızdan gelen çınlamayı kulaklarınızda hissedebilir ve kendinizi kötü hissedersiniz. Bu olay pek çoğumuzun başına gelebilir. Beynimiz hareketleri algılamak için üç farklı sinir yolunu kulanılıyor. Bunlar iç kulaktan gelen sinyaller, derin dokulardan gelen sinyaller ve gözlerimizin verdiği sinyallerdir. Siz teknedeyken sallantılı bir yolculuk gerçekleşiyor ve beyin bu hareketleri bilinçsiz olarak hissettiği için koordine edemiyor. Bunun sonucunda da deniz tutulması gerçekleşiyor.

Deniz Tutmasını Nasıl Önleriz?

Deniz’de tutmayı önlemek için belirli bir tedavi yok. Kimileri deniz yolculuğu yapa yapa deniz tutmalarına alıştığını söylese de kimilerinde çözüme kavuşmuyor. Peki, deniz tutmasını nasıl önleriz?

Odağınızı Değiştirin: Eğer sürekli kendizi hasta hisediyorsanız ve stresliyseniz etraftaki başka şeylere odaklanın. Örneğin ufuk çizgisini izleyebilirsiniz. Bu sayede beyninizi yanıltabilirsiniz. İleriye doğru baktığınızda iç kulak ile göz arasındaki mesafe aza indiği için sallantıyı da minimum seviyede hissedecektir.

Yediklerinize Dikkat Edin: Tekneye, vapura ya da gemiye binmeden önce ne yiyip ne içtiğinize dikkat edin. Çünkü midenizdeki yiyecekler yolculuğunuzu etkileyebilir. Deniz tutması yaşıyorsanız, önleyici besinler tüketmeniz gerekebilir. Örneğin yeşil elma deniz tutmasına iyi gelir. Tuzlu krakerler de midenizi bastırarak bulantınızı azaltacaktır. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden yolculuk öncesi kesinlikle uzak durmalısınız.

Kusmayı Deneyin: Artık ne yaptıysanız iyi gelmiyorsa, ksumanız gerekiyor demektir. İstifra etmek can sıkıcı olsa da sizi ciddi boyutta rahatlatabilir.

İstanbul Mekanları için tıklayınız.
Mekancu Instagram hesabı için tıklayınız.